

Anot dos Santos
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Os menus do Manjar
O Menu Diversificado e Nutritivo é composto por alimentos do campo e possibilita a confecção de quatro refeições que se forem confeccionadas com responsabilidade e amor nutrirão milhares de crianças em situação de vulnerabilidade social e contribuirá para o bom desenvolvimento psicomotor infantil.
O Menu Diversificado e Nutritivo do Manjar de Rico na Mesa de Pobre é sustentado por um rolo de receitas, baseadas em cereais, legumes, frutos e vegetais ricos em nutrientes saídos do agrupamento dos produtos agrícolas que designei como celeiros alimentares.
Ingredientes do rolo de receitas
Os ingredientes do rolo de receitas do Manjar de Rico na Mesa de Pobre pode ser uma tarefa para as mães rurais se organizarem e produzirem os produtos agrícolas e os planos alimentares.


Produtos agrícolas
Hortaliças herbáceas —aquelas cujas partes aproveitáveis situam-se acima do solo, sendo tenras e suculentas: folhas (alface, repolho, espinafre), talos e hastes (espargo, funcho, aipo), flores e couve-flor, brócolos, alcachofra.
Frutos: São os vegetais que contêm sementes, como, por exemplo, a abóbora, a beringela, o chuchu, o tomate e o pepino. Já a fruta é o nome popular dado aos frutos comestíveis de sabor adocicado ou cítrico, como laranja, maçã e banana e outros conhecidos.
Raízes: São vegetais nos quais a parte comestível cresce debaixo da terra, como, por exemplo, a beterraba, a cenoura e a mandioca.
Tubérculos: O vegetal mais conhecido dessa categoria é a batata-
-inglesa.
Leguminosas: São os grãos que são encontrados em vagens, como, por exemplo, o feijão, o grão-de-bico, a ervilha e a soja.
Cereais: São formados por sementes ou grãos, como, por exemplo, o arroz, o trigo e o milho.
Oleaginosas: São sementes muito calóricas, como a castanha-de-
-caju, nozes, castanha-do-pará e amêndoas.
Legumes: Abóbora, abobrinha, inhame, pepino, batata-doce, beringela, rabanete, tomate, espargos, beterraba, cenoura, cogumelo, fava, pimentão, alcachofra, ervilha, alface, repolho e couve.
Vegetais: Abobrinha, chuchu, alface, agrião, espinafre, couve, brócolos.
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